Cours de Pilates à Épinal
En plus des séances de yoga à Épinal organisées par Jym’s Pilates, vous pouvez également participer à des cours de Pilates accessibles à tous. Je vous propose des séances de Pilates à Épinal et à Remiremont qui vous aident à atteindre vos objectifs, que ce soit sur le plan physique ou mental. En tant que coach professionnel, je vous accompagne et vous motive pour devenir la meilleure version de vous-même.
Je vous enseigne différentes techniques de respiration. Cela permet d’optimiser le fonctionnement des poumons. Il s’agit d’une simple inspiration par le nez et l’expiration par la bouche.
A travers une séance de Pilates, je vous invite à prendre conscience de chaque partie de votre corps. Ainsi, vous serez plus apte à réaliser chacun des mouvements imposés.
Toutes les postures de la méthode Pilates permettent de travailler la sangle abdominale. En effet, chaque mouvement doit partir du centre énergétique de votre corps.
La méthode Pilates est un excellent moyen d’améliorer le contrôle de votre corps. Vous serez amené à maîtriser en même temps les mouvements corporels, la respiration et la concentration de l’esprit.
Je vous propose des exercices permettant de travailler sur la souplesse de votre corps. Je vous aide également à réaliser des mouvements fluides et harmonieux.
Si vous avez besoin d’améliorer la précision de vos mouvements, optez pour des cours de Pilates. Cela peut vous être bénéfique pour d’autres disciplines comme la danse, les arts martiaux, la gymnastique ou autres. Les exercices réalisés en Pilates permettent de travailler sur votre musculature.
Mes séances de Pilates sont destinées à tout le monde. Il s’agit d’une méthode progressive. Quoi qu’il en soit, je saurai vous coacher en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Vous pouvez aussi opter pour des cours collectifs, avec des personnes du même niveau que vous. Les exercices sont en grande partie réalisés au sol, sur un tapis. Certaines postures requièrent l’utilisation d’un cercle de Pilates, de ballons, etc.
Obtenez de plus amples informations et bénéficiez de conseils personnalisés en me contactant au 06 77 19 43 47.
